松嶋菜々子さんは、現在50歳とは思えない美しい体型と美貌を維持されていますが、その秘訣の一つは筋トレにあります。
若々しさは、見た目もですが、ステキな声の持ち主ですね。
声フェチという人にも人気の落ち着いた上品な声、いいですね。
松嶋菜々子さんの筋トレ方法
- デッドリフト
松嶋菜々子さんは、ジムで105kgのバーベルを持ち上げるデッドリフトを行っていることをインタビューで明かしています。デッドリフトは、背筋や臀部、脚など、全身の筋肉を鍛えることができるトレーニングです。
- ピラティス
松嶋菜々子さんは、週2回、ピラティスも行っています。ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢を改善する効果があります。
松嶋菜々子さんの筋トレの頻度
松嶋菜々子さんは、筋トレを週2回、ピラティスを週2回行っています。
松嶋菜々子さんの筋トレの効果
- 体型が引き締まった
- 姿勢が良くなった
- 体力がついた
- 疲れにくくなった
- ストレス解消になる
松嶋菜々子さんは、筋トレは辛いというイメージがあるかもしれませんが、続けていくと楽しくなると語っています。また、筋トレは美容のためだけでなく、健康のためにも重要だと考えているようです。