グルテンフリーと花粉症の関係について、近年注目が集まっています。グルテンフリーを実践することで、花粉症の症状が改善されたという声も多く聞かれます。
グルテンフリーと花粉症の関連性
- 腸内環境: グルテンは腸内環境を悪化させる可能性があり、腸内環境の悪化はアレルギー症状の悪化に繋がる可能性があります。
- 炎症: グルテンは腸内炎症を引き起こし、体全体の炎症を悪化させる可能性があります。体内の炎症が強まると、アレルギー症状も悪化しやすくなります。
- 免疫: グルテンは免疫システムに影響を与える可能性があり、アレルギー反応を過敏にさせる可能性があります
斎藤工さんグルテンフリーで花粉症が改善？
俳優の斎藤工さんは、2024年2月4日放送のフジテレビ系「ボクらの時代」に出演し、小麦を断つことで花粉症が改善されたと語りました。
斎藤さんは、以前から腸活に取り組んでおり、その一環として小麦を食べるのをやめたところ、花粉症の症状が改善されたとのことです。
- 小麦をやめることで、様々な現代病が改善された
- 花粉症も改善された
- 以前は薬を飲んでも症状がひどかった
- 今は薬を飲まなくても症状が軽い
花粉症 日頃から行う症状を和らげる対策
- 薬: 抗ヒスタミン薬や抗ロイコトリエン薬などの飲み薬や、点鼻薬、点眼薬を医師に処方してもらいましょう。
- マスク: 外出するときは、花粉を吸い込まないよう、マスクを着用しましょう。
- 帰宅後: 帰宅後は、衣服についた花粉を払い落とし、うがいと手洗いをしましょう。
- 掃除: 室内に入り込んだ花粉を除去するため、掃除をこまめに行いましょう。
- 空気清浄機: 空気清浄機を使用することで、室内の花粉濃度を減らすことができます。
- 水分補給: 水分補給をしっかりと行うことで、鼻の粘膜を潤し、花粉を排出することができます。
- 睡眠: 睡眠不足は症状を悪化させるので、十分な睡眠をとるようにしましょう。
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