原因
1. 疲労
仕事で疲れていたり、ストレスを感じていると、
遊ぶためのエネルギーが湧かないことがあります。
仕事で疲れていると、休日は寝ていたいと感じることもありますね。
2. 時間不足
仕事や家事などで忙しく、遊ぶ時間がないと
感じている場合もあります。
3. 責任感
社会人になると、家族や仕事に対する責任感が増し、
遊びに時間を割くことに罪悪感を感じるようになることもあります。
4. 人間関係
友達との関係性に問題があったり、気疲れして
しまうような相手と遊ぶのが面倒くさいと感じることもあります。
疲れている時や忙しい時でも会いたい、関係を続けていきたいと思うのは
本当に仲の良い友達だけですね。
プライベートも共に過ごしたいと思えるほどの仲の良い人は大事にしていきたいものです。
5. 価値観の変化
学生時代と比べて、遊びに対する価値観が
変わってくることもあります。
対処法
1. 休息
疲れているときは、無理に遊ばずに休息をとることが大切です。
2. 時間管理
時間がない場合は、効率的に時間を使うように工夫しましょう。
3. 気持ちの整理
責任感や罪悪感を感じている場合は、
その気持ちと向き合って整理することが大切です。
4. コミュニケーション
人間関係に問題がある場合は、
友達と話し合いをすることが大切です。
5. 新しい趣味を見つける
遊びに対する価値観が変わってきた場合は、
新しい趣味を見つけることで、
充実した時間を過ごすことができるようになります。
社会人でも友達と遊ぶことは大切
友達と遊ぶことは、ストレス解消やリフレッシュ効果だけでなく、
人間関係の構築や新しい発見にもつながります。
無理のない範囲で、友達と遊ぶ時間を作ることが大切です。
- 無理のない範囲で予定を立てる
- 家でゆっくり過ごすなど、休息も大切にする
- 共通の趣味を持つ友達と遊ぶ
- 新しい遊びに挑戦してみる
- 一人遊びも楽しむ
友達と遊ぶことで、
仕事やプライベートをより充実させることができるでしょう。