悪いことしてないのに悪口を言われるのは、とても辛い経験ですよね。誰だって、そんな理不尽なことに傷ついたり、困惑したりしてしまうものです。
この世界に生きていて、嫌なこと。
それは他人から悪く言われることですよね。
悪口を言われると、辛いです。
なにか悪いことをしているなら、まだしも、何も悪いことしてないのに言われるって・・・
とある男の人がSNSで言っていました。
キモイとか、ウザイとか、って言葉、地味に傷つくって。
案外、キモイとかそうゆうことを平気で言う人もいるんですよね。
顔も知らない、関わったことない人から安全地帯から石を投げられるのも嫌だけど
関わってる人、身近な場所、職場とか学校のクラス内で言われるのもかなり傷つきますよね。
誹謗中傷という言葉の攻撃で、本当に亡くなってしまう人だって世の中いるんです。
死ななくても、心の中でトラウマを抱えて傷ついて生きてる人もいる。
そのことを忘れてはいけません。
- 妬みや嫉妬: あなたの能力や魅力、境遇などを羨ましく思って、悪口で貶めようとしている可能性があります。
- 劣等感: 自分自身に自信が持てない人が、あなたを下げることで、自分の優位性を保とうとしている可能性があります。
- ストレス: 人間関係や仕事などで、ストレスを抱えている人が、その捌け口として悪口を言っている可能性があります。
- 誤解: あなたの言動を誤解されて、悪口を言われている可能性があります。
いずれにしても、悪口を言われることは、決してあなたのせいではありません。大切なのは、あなたがそのような言動に惑わされないことです。
以下、悪口を言われたときの対処法をいくつかご紹介します。
- 気にしない: 悪口を言っている人は、あなたの価値を下げようとしているだけです。彼らの言葉に耳を傾けず、気にしないことが大切です。
- 距離を置く: 悪口を言う人とは、できるだけ距離を置くようにしましょう。関わりを避けることで、悪口を聞く機会も減らすことができます。
- 毅然とした態度で接する: どうしても悪口を言ってくる人がいる場合は、毅然とした態度で接しましょう。「そのようなことを言われるのは不快です。」とハッキリ伝えることで、相手も悪口を控えるようになるかもしれません。
- 信頼できる人に相談する: 悪口を言われて辛い場合は、信頼できる人に相談しましょう。話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。
- 自分のことに集中する: 悪口にばかり気を取られるのではなく、自分のことに集中しましょう。好きなことに打ち込んだり、目標に向かって努力したりすることで、悪口を忘れることができます。
もし、悪口の内容が事実無根の誹謗中傷の場合は、法的な手段も検討することができます。
いずれにしても、悪口を言われたときは、一人で抱え込まず、適切な対処法を取るようにしましょう。
悪口を言われても、あなたは決して一人ではありません。周りの人の支えを借りながら、自分らしく過ごしていきましょう。