華原朋美さんのダイエット痩せた方法 、食事内容、運動、ジムの効果

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YouTubeでも見かける華原朋美さん。

2022年にはダイエットに成功!

以前は、79キロの体重があったそうですが、

20キロほど減量して、ほっそりとした体形になっていますね。

20キロも痩せるとなると、食事制限や食事の内容はかなり気を付けなければダイエットは成功できないものなので、かなり努力されたのではないかと思います。

華原朋美さんの、ダイエット方法について調べてみました。

歌手としてステージに出て輝きたい!

そんな思いで、ダイエットに挑戦されたんですね。

目標を叶えるためには、まずはなりたいイメージを持つことが大切なので、最初にこうなりたいと強く願うことは確かに大切なのだと感じます。

代表曲は、I’m Proudですね。

太ってしまう原因としては、やはり食べすぎてしまうことや運動不足ですよね。

美味しいものや甘いものが大好きだと、太りやすいです。

華原朋美さんは、カニが好きなんだとか。

かに道楽に今までに、1000回以上通っているほど好きなんですね。

カニ道楽って確かにめちゃくちゃ美味しいです。

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アウト×デラックスSPで本気のダイエット!

ダイエットの食事内容としては、好きなものはやめずに

野菜はたっぷりと食べることにしたようですね。

高たんぱくのカニは食べつつ、スポーツジムで運動をして汗を流す。

結構大変だと思います。

スポーツジムに通うとなると、3日は続けられたとしても、だんだんと面倒になってきてしまいます。

強い意志がないかぎり、続けられませんね。

ダイエットしようと意気込んでも、だんだん辛くなり、モチベーションも落ちてきたりします。

そして、甘いものや生クリームのケーキなど、食べたくなったりしちゃうんですよね。

ダイエットに成功した主な要因としては、ジムのパーソナルトレーニングの力が大きいです。

ホットヨガや水泳、歌いながら踊るダイエット法、

岩盤浴30分の後に、自転車漕ぎ運動など、おもりを足で上げ下げ運動、スクワットなどもかなり努力されています。

キツイトレーニングメニューをこなすためには、なりたいイメージを高く持つことが必要。

また、栄養バランスの良い食事を食べつつ、かなりの運動量をこなすことが、ダイエットの成功の秘訣なのですね。

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