
腹式呼吸を自然に習慣化すると血流が良くなる?寝る前に行うと免疫力アップ効果
慌ただしい毎日の中で、疲れを感じることが増えていました。 時々都会から離れて、海や山など自然の景色を見に行くと、 ...
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慌ただしい毎日の中で、疲れを感じることが増えていました。 時々都会から離れて、海や山など自然の景色を見に行くと、 ...
お出かけしたり、買い物をする時は楽しいけれど、 お金がかかります。 節約しながら、お休みの日を楽しみたい。 ...
子育てが思い通りにならない。 2歳、3歳の時にだんだんと反抗期になり 何でもイヤイヤ!と言い出す時。 本当に辛いで...
お料理を作ることは日々の日課ですね。 なるべく早く作りたい。 なんとか時短で作る方法はないのか 考えたりしますね。...
今日は何を作ろうと考えたりする献立。 日によって食べたいものが 変わることもありますよね。 総菜な...
便秘が続くと、お腹が苦しいだけではなく、 肌荒れしたり体のむくみも現れますね。 そんな、とても厄介な便秘...
栄養が豊富で、貧血にも良いと 言われるトマトジュース。 糖尿病予防、女性に嬉しい 美肌効果も期待できる飲み...
体が冷えている時など冬に飲みたくなるココア。 胃に優しくチョコレートのような味で、甘くて美味しいので 好きな人は...
昔から日本人は、味噌汁を食べています。 味噌には、栄養が豊富なので、健康のためには食べたい1品ですね。 ...
なんだか、最近疲れやすいな。 運動をしたいけど、続けることが難しい。 会社の中での勤務時間が長いと、運動不足になってしま...